Mentaltræner
Michael Allentoft
Jeg har i mange år haft styr på det udadtil. Jeg trænede, passede mit, og der var ikke noget galt at få øje på. Indeni var det en anden historie: en konstant følelse af ikke at være god nok, og en indre stemme der hele tiden fortalte mig, at jeg burde præstere mere.
Jeg troede løsningen var mere disciplin. Så jeg trænede hårdere, satte større mål og pressede mig selv endnu mere. Det virkede i perioder, men tankerne fyldte præcis lige så meget.
Det der ændrede tingene, var ikke at presse mere på. Det var at lære at styre mine tanker i stedet for at blive styret af dem.
Lyngemetoden gav mig konkrete værktøjer i stedet for gode råd. Ikke terapi eller lange samtaler om fortiden, men praktiske øvelser jeg kunne bruge i hverdagen. Resultatet blev mental ro, reel selvtillid, og evnen til rent faktisk at holde de aftaler jeg laver med mig selv.
I dag har jeg mere end 10 års erfaring med fysisk træning og personlig udvikling. Den proces behøver ikke tage lige så lang tid for dig, som den gjorde for mig.
Hvorfor vælge mig som mentaltræner
Jeg arbejder især med unge og unge voksne mellem 20 og 35, der udadtil ser ud til at have styr på det hele: job, studie, træning eller venner. Men indeni går der for meget energi til overtænkning, tvivl og en indre kritiker der aldrig er tilfreds.
De fleste har allerede prøvet bøger, podcasts, apps og nye rutiner. Det giver et boost i et par uger, og så falder man tilbage. Ikke fordi man mangler viljestyrke, men fordi man aldrig har lært at træne hovedet på samme måde, som man træner kroppen.
Jeg hjælper dig, som:
- Er hård ved dig selv og tvivler på om du er god nok, selvom resultaterne siger noget andet
- Sidder fast i tankemylder, bekymringer eller stress og har svært ved at slukke hovedet
- Ved præcis hvad du burde gøre, men udskyder det alligevel
- Ønsker mere mentalt overskud, fokus og handlekraft i hverdagen
- Savner modet til at være dig selv uden frygt for andres mening
- Vil udvikle dig som menneske, atlet eller studerende
Det er ikke terapi, hvor vi graver i fortiden og følelserne. Det er konkrete værktøjer, du bruger i din hverdag, og som du kan mærke virke undervejs.
Kort sagt: Jeg hjælper dig med at skabe klarhed, ro og selvtillid, så tankerne ikke står i vejen, men bliver et værktøj der arbejder for dig.
Michael Allentoft - Certificeret mentaltræner
Mere om Michael
Jeg er 25 år og bor i Aalborg, hvor jeg arbejder som fysisk træner og fitnessinstruktør. Jeg har baggrund i styrketræning, vægtløftning og militæret, og jeg har gennemført en Ironman, hvor jeg på egen krop oplevede, hvordan stærke mentale strategier gør hele forskellen, når det bliver hårdt.
Det er også derfor jeg arbejder som jeg gør. Jeg ved hvordan det føles at kæmpe med sit eget hoved, mens alt udadtil ser fint ud. Derfor får du værktøjer du kan bruge, ikke bare gode råd.
Jeg tilbyder samtaler via telefon og video, og hvis du bor i nærheden af Aalborg, mødes jeg også gerne til en walk & talk.
Livet er for kort til at mistrives. Lad os tage din udvikling seriøst, så der bliver mere plads til det, der betyder noget.
